een visualisatie van waar je werkelijk aan vast zit, zodat je nu écht kunt stoppen

Iedereen heeft wel een gewoonte waar je gewoon van af wilt. Zo eentje, die eigenlijk een kwestie is van stoppen. Stoptober is de maand om hiermee aan de slag te gaan. Toch lukt het lang niet altijd om écht te stoppen. Hoe komt dat? Met deze visualisatie ga je op onderzoek uit.

Klik hier en ik neem je mee op een zoektocht naar waar je werkelijk aan vast zit.

Nu je weet waar je werkelijk aan vast zat en een eerste stap hebt gemaakt met jezelf bevrijden, kun je een plan maken voor volgende stappen.

1. Stap je straks weer naar de snoeppot? Denk dan aan je antwoorden tijdens deze visualisatie.
2. Voel je de angsten weer knagen aan je zelfvertrouwen? Zeg dan deze gedachte of angst is niet waar.
3. Wordt het je even echt te veel? Geef jezelf een knuffel, herinner jezelf wat aan het einde van jouw ketting zat en herhaal de woorden “Dat was toen. Dit is nu. Jij hoort in het verleden. Ik ben nu los van jou.” En loop weg van waar je dan bent.