december 16, 2024
Denk jij wel eens na over goede voornemens? En dan bedoel ik niet wat ze dan zouden moeten zijn, maar gewoon het feit dat we rond december en zeker januari er bijna door in beslag genomen worden. Zelfs als je je hebt voorgenomen dit jaar de boel de boel te laten, dan nog wordt je ermee bestookt in reclames op tv en in bushokjes.
Maar waarom doen we dit eigenlijk? En waarom per se op 1 januari? En waarom lijken de enige ‘goede’ voornemens te maken te hebben met afvallen of stoppen met roken/ drinken of je financiën? In deze reeks van artikelen wil ik bij elk aspect van goede voornemens stil staan en ontdekken wat goed is, wanneer en waarom.
Wat is goed aan goede voornemens?
Wat is goed aan goede voornemens?
Of je een ‘nieuwe start’ wilt maken in januari, april of oktober, het is altijd goed om zo nu en dan eens stil te staan bij je leven. Waar kom je vandaan? Wat en waar heeft het leven je gebracht? En hoe wil je verder? En dat is goed aan het idee van goede voornemens.
Ik vraag me alleen af of iedereen die zegt een goed voornemen te hebben, deze ook heeft bedacht aan de hand van zelfreflectie. Ik verdenk de meeste van ons (mijzelf inclusief) van laten leiden door anderen. Of dat nu reclames betreft die je vertellen dat je nu dat sportabonnement moet nemen. Of de zorg om wat anderen van je denken.
Zelf heb ik jarenlang het voornemen gehad af te vallen en regelmatig te sporten. Met weinig succes en een jojo als resultaat. De onderliggende motivatie was gewoon niet sterk genoeg. Ik vond dat ik aan een bepaalde standaard moest voldoen.
Ik kwam pas echt in beweging (letterlijk en figuurlijk) toen ik steeds weer mijn kinderen teleurstelde door niet met hen te gaan zwemmen. Ik schaamde me namelijk te veel voor mijn lichaam om me in zwempak te vertonen. Maar ik wilde niet zo’n moeder zijn. Ik wilde niet mijn kinderen steeds weer afwijzen. Dus veranderde ik mijn voornemen van het platte ‘Ik moet afvallen’ naar het rakende ‘Ik wil een leuke moeder zijn voor mijn kinderen’.
Deze aanpassing werkte op meerdere vlakken. Ik ging sporten en letten op mijn eten, zodat ik me wel in zwempak durfde te vertonen, maar vooral ook de fut had om met mijn kinderen te spelen. En ik ging ook voor ik mijn streefgewicht bereikt had al mee zwemmen, omdat de mening van anderen over mijn lichaam minder zwaar woog dan het plezier van mijn kinderen.
Wat ik hiermee wil zeggen is dat het goede aan goede voornemens niet zit in het doel wat je wilt bereiken, maar meer in waarom je dat doel bereiken wilt. Wanneer je alleen maar een sportabonnement neemt, omdat er nu toevallig allerlei kortingsacties zijn, belandt dat kaartje gegarandeerd in een la. Maar heb jij sterke motivatie om fitter te worden? Dan ga je dat pasje gebruiken om je doel te bereiken.
Reflecteren
Reflecteren
We spreken veel in deze maand over terugkijken op het jaar en vooruitkijken naar het volgende. Dat is niet alleen maar een beweging of verzameling van feiten. Het is stil staan bij de feiten die je hiermee verzamelt en je conclusies trekken voor een volgende stap. Alleen dan ontstaan voornemens die werkelijk goed zijn voor jou.
Geef een reactie